程序員如何減肥?

每天對著電腦，吃得不多但不規律，常吃公司夜宵面包，喝水都長胖。

請有實際經驗的說說減肥方法。什么每天運動2小時之類的就免了，沒有時間。

另外，沒有意見站在一邊說風涼話的請不要匿名回復，凡人皆有一死，我不想反過來提醒。

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