明年就要實習了，英語很差，有沒有什么好的學習方法

我基礎很差哦，詞匯量也少的得可憐，是不是沒救了啊
我還在自考本科，英語也是必考的。哪位大師可以指導小女子下，萬分感激
以我的情況適合聽什么樣的聽力，記什么樣的詞匯，看什么樣的歐美電影呢