海帶蛋卷做法和步驟

　　1、海帶切成寬5cm，長15cm的片，加鹽，入水中煮15分鐘。蘆筍和香菜焯水。雞蛋打散加少許鹽，攤成兩張直徑不小于20cm的蛋皮，切成和海帶差不多尺寸。

　　2、煮好的海帶攤平，鋪蛋皮，放一段蘆筍，卷起，并用香菜綁好。擺入盤中，佐以醬油同食。

　　3、除了眾所周知的海帶含碘可防治甲狀腺腫，其實(shí)海帶有著更多的食用價(jià)值。它可降壓，降脂，降糖，而且更可抑制腫瘤，利尿消腫。而對于現(xiàn)如今日日面對電腦的我們來說，海帶對于機(jī)體的免疫力提高，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫更有著不可小覷的作用。

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