烤箱烤栗子的做法是什么
栗子營養(yǎng)價(jià)值豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。大家不妨來看看小編推送的烤箱烤栗子的做法，希望給大家?guī)韼椭?/p>
烤箱版蜂蜜栗子食材介紹
主料：栗子(500克)、蜂蜜(3大勺)、
輔料 ：玉米油(2大勺)
廚具： 電烤箱分類零食甜味烤半小時(shí)簡單難度
烤箱版蜂蜜栗子的做法步驟:
1.拿涼水泡一泡，拿出。
2.將栗子洗凈晾干。
3.在栗子的三分之一或中間處劃上一刀。
4.將板栗放上烤盤，刷上食用油。放入烤箱中層，上下溫度500度，烤二十五分鐘。
5.適量溫水加蜂蜜調(diào)制成蜂蜜水。
6.待時(shí)間到了取出烤盤，均勻地刷上一層蜂蜜水。再次放入烤箱中層烘烤五分鐘。
吃栗子的好處
1、栗子中含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素,長期食用可達(dá)到養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏等保健功效,所以常吃栗子對身體是有很大好處的。
2、栗子還可以生吃,并且生吃也可以起到相當(dāng)大的功效,可以治療腰腿酸疼,還能舒筋活絡(luò)。
3、再次,栗子中含有柔軟的膳食纖維,對于消化系統(tǒng)有很大的好處,而且糖尿病人也可以適當(dāng)?shù)某孕?/p>
4、栗子中是含有高淀粉的物質(zhì),可以補(bǔ)充身體所需的能量,因此對于美容減肥的女孩們是選擇代替主食的極佳食物。
5、民間還有一個(gè)吃栗子治老年腎虧的偏方,那就是每天早晚生食一至兩枚就可以治療小便弱頻的現(xiàn)象。
吃栗子的最佳時(shí)間
秋季
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