有胃炎的人如何養胃
導語：改變自己飲食習慣，不吃辛辣、油膩、腌制食物，還有過冷過酸也不要吃，濃茶咖啡也不要喝。
多食富含蛋白質的食品，忌煙酒。
高蛋白質的食品有兩類：一類是動物蛋白。如：奶、肉、蛋類、魚、蝦等;另一類是植物蛋白。如：大豆，黃豆、青豆、黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
具體養胃食物：養胃多吃五谷雜糧，水果蔬菜;吃面條比吃大米養胃，米中含酸多;多喝小米粥養胃;多喝牛奶熱水，但牛奶不易空腹喝;柚子蜂蜜養胃。
平時保持心態平和，放松心情，保證充足睡眠，對胃也好。
做一做護胃的運動，按摩保健。
吃飯后或者睡覺前，可以將手搓熱，雙手以肚臍為中心，順時針按摩，搓熱雙手按摩小腹，這樣可以護胃。
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